۴۰ بهترین مواد غذایی فیبردار که باید در رژیم ...
ذرت بودادهی قدیمی اغلب در مکالمههای مربوط به تنقلات سالم فراموش میشود، اما با میزان فیبر زیاد و تنها ۱۳۰ کالری در هر ۴ فنجان، به سختی میتوانید تنقلات دیگری پیدا کنید که ضرر آن برای دور کمرتان کمتر باشد.